Ηλεκτρονικό Τσιγάρο: Μύθοι και αλήθειες
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο ήρθε στη ζωή μας για να μείνει καθώς ολοένα και περισσότερο οι άνθρωποι σήμερα στρέφονται σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με το συμβατικό τσιγάρο είναι πολλαπλά. Ωστόσο πολλοί είναι εκείνοι που είτε από άγνοια είτε δυσπιστία διαδίδουν φήμες και ανακρίβειες για τη χρήση του με αποτέλεσμα να δημιουργείται σύγχυση στους καταναλωτές. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν τα πράγματα και ας καταρρίψουμε τους μύθους που κυκλοφορούν γύρω από το ηλεκτρονικό τσιγάρο.
- Είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι πιο επικίνδυνο από το συμβατικό;
Θα ήταν τουλάχιστον φαιδρό να ισχυριστεί κανείς κάτι τέτοιο. Το παραδοσιακό τσιγάρο έχει συνδεθεί με πολλές παθήσεις εξαιτίας των τοξικών ουσιών που περιέχει. Αντίθετα, είναι αποδεδειγμένο βάσει ερευνών ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει βοηθήσει πολλούς ατμιστές να βελτιώσουν την αντοχή τους αλλά και τις αισθήσεις όπως η όσφρηση και η γεύση. - Είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο καρκινογόνο;
Τα περισσότερα υγρά αναπλήρωσης και ιδιαίτερα εκείνα καλής ποιότητας ελέγχονται από ειδικούς φορείς προκειμένου να αποδειχθεί ότι δεν περιέχουν καρκινογόνες ουσίες. Υπάρχει μάλιστα ειδικός νόμος που επιβάλει το συγκεκριμένο έλεγχο στην αγορά της Ευρώπης. - Το ηλεκτρονικό τσιγάρο κοστίζει περισσότερο από το συμβατικό;
Ένας πρόχειρος υπολογισμός μπορεί να πείσει και τους πιο καχύποπτους. Ένας μέσος καπνιστής υπολογίζεται πως δαπανά περίπου 1200-1400 ευρώ κάθε χρόνο για την αγορά τσιγάρων. Αντίθετα, παρόλο που στην αρχή ο ατμιστής επωμίζεται το κόστος της συσκευής και των αξεσουάρ, το ετήσιο κόστος του ηλεκτρονικού τσιγάρου υπολογίζεται περίπου στα 750 ευρώ. Συνεπώς και αυτός ο μύθος καταρρίπτεται.
- Είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο εγκεκριμένο;
Στην αρχή κυκλοφορούσε μια αρκετά διαδεδομένη φήμη πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι εγκεκριμένο από τον ΕΟΦ. Φυσικά αφού δεν πρόκειται για φάρμακο δεν μπορεί να υπήρξε ποτέ τέτοια πιστοποίηση. Πρόκειται λοιπόν για άλλη μια προσπάθεια παραπλάνησης του κοινού.
Μια επίσκεψη σε ένα κατάστημα με είδη ατμιστών θα σας λύσει πολλές απορίες και θα σας πείσει για τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Πώς να κάνετε απολαυστική τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου
Υπάρχει τρόπος να απολαύσετε ακόμα περισσότερο το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο; Η απάντηση είναι ναι! Αφού αγοράσατε το νέο σας gadget και εξοικειωθήκατε με τη χρήση και τις βασικές λειτουργίες του, είναι ώρα να ανακαλύψετε έξυπνα tips που θα κάνουν ακόμα πιο απολαυστική την ατμιστική εμπειρία.
Όλα είναι θέμα τεχνικής!
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή (smartphone, tablet, ηλεκτρονικό υπολογιστή κλπ.) έτσι και με το ηλεκτρονικό τσιγάρο απαιτείται μια περίοδος προσαρμογής μέχρι να αποδώσει τα μέγιστα. Συχνά οι παραδοσιακοί καπνιστές που επιχειρούν την μετάβαση στο άτμισμα αποτυγχάνουν να εξοικειωθούν αφού πιστεύουν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν τους προσφέρει την ίδια ικανοποιητική δόση νικοτίνης.
Για να ξεκινήσετε να νιώθετε ευχάριστη την εμπειρία ατμίσματος, ρυθμίστε τα επίπεδα νικοτίνης στα υγρά αναπλήρωσης ηλεκτρονικού τσιγάρου. Τα 8 mg είναι μια ικανοποιητική ποσότητα για ένα συνετό καπνιστή. Αν πάλι ήσασταν για χρόνια φανατικός καπνιστής, ίσως χρειαστείτε μία δοσολογία νικοτίνης που φτάνει έως και τα 24 mg.
Ένας τρόπος για να απολαύσετε στο maximum το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο είναι να αλλάξετε τα για ηλεκτρονικό τσιγράρο υγρά αναπλήρωσης. Για ένα πρώην φανατικό καπνιστή, γεύσεις όπως η βανίλια το κεράσι ή η καραμέλα μπορεί να φαντάζουν κάπως αστείες την πρώτη φορά. Δοκιμάστε λοιπόν καπνικές γεύσεις που θυμίζουν περισσότερο την παλιά σας συνήθεια.
Για να νιώσετε το λεγόμενο throat hit («χτύπημα» στο λαιμό), την αίσθηση δηλαδή ικανοποίησης που νιώθουν οι καπνιστές από τη νικοτίνη που εισπνέουν, θα πρέπει να αλλάξετε την τεχνική σας. Όταν χρησιμοποιείτε το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο, ξεκινήστε με αργές και μακρόσυρτες εισπνοές. Ένας γενικός κανόνας ορίζει την ιδανική «ρουφηξιά» στα τρία με έξι δευτερόλεπτα. Για να μεγιστοποιήσετε την απόλαυση κατά το άτμισμα δοκιμάστε επίσης να κρατήσετε για περισσότερη ώρα τον καπνό πριν εκπνεύσετε.
Τέλος, όπως είπαμε και προηγούμενα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι παρά μια συσκευή. Όσο περισσότερο προσέχετε και την συντηρείτε τόσο περισσότερο θα την απολαμβάνετε. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να διατηρείτε τόσο τη συσκευή όσο και τη μπαταρία καθαρή, να φροντίζετε ο ατμοποιητής να έχει επαρκές υγρό και να αλλάζετε συχνά τα φίλτρα.
Αλήθειες και Μύθοι για το ηλεκτρονικό τσιγάρο
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει πια μπει για τα καλά στη ζωή μας και έχει σε μεγάλο βαθμό αντικαταστήσει το συμβατικό τσιγάρο. Όλο και περισσότεροι χρήστες γίνονται fan του νέου αυτού gadget και αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους κάνοντας ένα δώρο στον εαυτό τους, αφού απαλλάσσονται από τις βλαβερές χημικές ουσίες και τον εθισμό στη νικοτίνη.
Παρά την διαδεδομένη χρήση του και τους φανατικούς υπέρμαχους, υπάρχουν ακόμα πολλοί μύθοι και αλήθειες γύρω από το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Πάμε να αναλύσουμε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με τη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ανθυγιεινό;
Ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα από την αρχή. Είναι αυτονόητο ότι καμίας μορφής κάπνισμα δεν είναι υγιεινό και δεν ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια εναλλακτική μορφή καπνίσματος, για την ακρίβεια ατμίσματος, που κρύβει ελάχιστους κινδύνους σε σχέση με το κλασικό τσιγάρο. Συγκεκριμένα, το κλασικό τσιγάρο περιέχει πάνω από 4.000 βλαβερές ουσίες, εκ των οποίων οι 250 αποδεδειγμένα καρκινογόνες. Αντίθετα το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει μονάχα πέντε ουσίες από τις οποίες μόνο η νικοτίνη είναι επικίνδυνη.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο κοστίζει ακριβά;
Είναι τουλάχιστον αστείο να ισχυριστεί κάτι τέτοιο ένας παραδοσιακός καπνιστής. Αν υπολογίσουμε ότι καταναλώνει ένα πακέτο τσιγάρα με μέσο κόστος 3 με 4 ευρώ την ημέρα, τότε με πρόχειρους υπολογισμούς ξοδεύει 1.100 με 1.500€ το χρόνο. Το κόστος του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι το μισό, αφού διαμορφώνεται στα 750 ευρώ σε ετήσια βάση. Στο κόστος αυτό συνυπολογίζονται η αγορά της συσκευής και των αναλωσίμων.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο συμβάλει στην διακοπή του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί πρωταρχικά απόφαση του καπνιστή. Μόνο αν έχει ισχυρή θέληση και είναι συνειδητοποιημένος θα καταφέρει να το κόψει. Δεν εγγυάται κανείς ότι με το ηλεκτρονικό τσιγάρο θα κόψει τη βλαβερή συνήθεια, ωστόσο στατιστικά είναι πολύ μεγαλύτερες οι πιθανότητες να τα καταφέρει. Κι αυτό γιατί στο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί σταδιακά να μειώνει το ποσοστό νικοτίνης και στο τέλος να απαλλαγεί από τον εθισμό.
Tips για την αγορά υγρών ηλεκτρονικού τσιγάρου
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί εκτός από καθημερινή συνήθεια να προσφέρει πραγματική απόλαυση. Ευτυχώς για τους ατμιστές, στο εμπόριο υπάρχουν δεκάδες επιλογές σε υγρά αναπλήρωσης με συμβατικές αλλά και πολύ πρωτότυπες γεύσεις που καλύπτουν όλα τα γούστα, ακόμα και τους πιο απαιτητικούς. Μάλιστα, εκτός από έτοιμα με χαμηλές για υγρά αναπλήρωσης ηλεκτρονικού τσιγάρου τιμές, μπορεί κανείς να προμηθευτεί τα απαραίτητα αξεσουάρ και να δημιουργήσει τη γεύση της αρεσκείας του «παίζοντας» με τις αναλογίες. Σκεφτείτε ότι είναι σαν να φτιάχνεις ένα κοκτέιλ με συστατικά που αγαπάς!
Για τους αρχάριους στην εμπειρία του ατμίσματος η επιλογή της σωστής γεύσης μπορεί να τους δυσκολέψει στην αρχή. Είναι άλλωστε τόσες πολλές και διαφορετικές οι επιλογές που μπορεί εύκολα να παρασυρθεί κανείς. Για αρχή λοιπόν σκεφτείτε ποιες γεύσεις είναι πιο κοντά στα γούστα σας. Αν για παράδειγμα σας αρέσουν τα φρουτώδη και γλυκά αρώματα πειραματιστείτε με βανίλια, καραμέλα, φράουλα ή φρούτα του δάσους. Αν πάλι όλα αυτά δεν σας ενθουσιάζουν, δοκιμάστε εναλλακτικά αρώματα όπως η μέντα.
Αν ανήκετε στην κατηγορία των παραδοσιακών καπνιστών και χρησιμοποιείτε το ηλεκτρονικό τσιγάρο σαν μετάβαση σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να ξεκινήσετε με καπνικές γεύσεις που είναι πολύ κοντά στην νοοτροπία του κλασικού τσιγάρου. Και σε αυτή την κατηγορία οι επιλογές είναι τόσες πολλές που σίγουρα θα βρείτε την κατάλληλη για εσάς.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ποιότητα του υγρού είναι ανάλογη με την τιμή του. Κάθε διαφορετικό υγρό δεν παράγεται με τον ίδιο τρόπο ούτε έχει τα ίδια συστατικά. Τα πολύ οικονομικά υγρά συνήθως είναι χαμηλής ποιότητας και συνεπώς δεν προσφέρουν την ίδια απολαυστική εμπειρία. Δίνετε λοιπόν προσοχή στην ετικέτα για να ξέρετε τι να περιμένετε από το κάθε προϊόν.
Σε πολλούς ατμιστές αρέσει ιδιαίτερα να παράγουν μεγάλα σύννεφα καπνού. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ειδικά υγρά αναπλήρωσης τα οποία περιέχουν υψηλότερη ποσότητα φυτικής γλυκερίνης, που συμβάλλει στην παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας καπνού.
Συμπερασματικά θα λέγαμε πως η επιλογή του κατάλληλου υγρού αναπλήρωσης είναι υποκειμενική και εξαρτάται από τις γευστικές προτιμήσεις κάθε ατμιστή. Ωστόσο η καλή ποιότητα και οι αξιόπιστες ετικέτες μας χαρίζουν την καλύτερη δυνατή εμπειρία ατμίσματος.
Πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο με βοηθά στο να κόψω το καπνίσμα;
Αναρωτιέστε συνεχώς «Πώς θα κόψω το κάπνισμα»; Κάνατε πολλές προσπάθειες στο παρελθόν χωρίς επιτυχία και δυστυχώς αυτή η βλαβερή συνήθεια συνεχίζει να επιβαρύνει την υγεία σας. Ευτυχώς υπάρχουν καλά νέα! Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ο νέος σύμμαχος στην προσπάθειά σας να κόψετε το κάπνισμα και το συμβατικό τσιγάρο.
Άλλωστε αυτός ήταν και ένας από τους λόγους που ώθησαν στην δημιουργία του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Όλο και περισσότεροι εθισμένοι καπνιστές αναζητούσαν μια έξυπνη εναλλακτική που δε θα στερούσε την ανάμνηση του τσιγάρου, θα τους απάλλασσε όμως από τις επιβλαβείς χημικές ουσίες που είναι τόσο βλαβερές για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Αξίζει σε αυτό το σημείο να αναφερθεί πως σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το κάπνισμα ευθύνεται για το θάνατο έξι εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως σε ετήσια βάση, αποτελώντας πηγή καρδιαγγειακών παθήσεων και πνευμονικών νοσημάτων. Από την άλλη πλευρά, έρευνες έχουν αποδείξει πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα. Και αυτό γιατί ο κάθε ατμιστής ορίζει τη δοσολογία νικοτίνης που θέλει να λαμβάνει. Μειώνοντας σταδιακά την αναλογία νικοτίνης αποφεύγει το σύνδρομο στέρησης και περνά ομαλά από το στάδιο του συμβατικού καπνίσματος στο άτμισμα.
Η επιτυχία του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι ότι ικανοποιεί τόσο την ψυχολογική εξάρτηση που δημιουργεί το κάπνισμα (ο καπνιστής νιώθει χαλάρωση, ηρεμία και ότι ξεφεύγει από τα προβλήματά του κάθε φορά που ανάβει ένα τσιγάρο) αλλά και από την βιολογική εξάρτηση που προέρχεται από τον εθισμό στη νικοτίνη.
Ωστόσο η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί πάντα μια μεγάλη απόφαση και επιλογή του καπνιστή. Για να ολοκληρωθεί χωρίς σκαμπανεβάσματα και πισωγυρίσματα θα πρέπει να δείξει αποφασιστικότητα και βούληση. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο ωστόσο μπορεί να βοηθήσει και να συμβάλλει στην διακοπή της βλαβερής αυτής συνήθειας. Πρόκειται για μια έξυπνη, υγιεινή και αποτελεσματική λύση που αξίζει την προσοχή σας.